2020-07-05
好生菌答该如何选?宝宝到底适不适用? (下篇)

原标题:好生菌答该如何选?宝宝到底适不适用? (下篇)

妈妈们对好生菌晓畅之后,是不是觉得它还挺有用处。但宝妈们必要仔细的是,给宝宝挑选好生菌和准确的行使好生菌,可都是个“技术活”哦,一首学学吧!

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1、正当宝宝的好生菌只有这七栽

选择好生菌时,妈妈们必定要擦亮眼睛,望清成分外!市面上好生菌的产品许众,妈妈们可以参照:卫计委发布的《可用于婴小儿食品的菌栽名单》进走选择[1]。

《可用于婴小儿食品的菌栽名单》

2、活菌数目要达标

好生菌还有一个主要的指标就是活菌数目。国家食品药品监督管理局发布的《好生菌类保健食品申报与审评规定》中清晰规定:活菌类好生菌保健食品在其保质期内活菌数现在不得少于106CFUml(g)。妈妈们在选择好生菌制剂的时候,也必定要仔细这一点[2]。

3、好生菌差别剂型差别益处

好生菌清淡有几栽制剂状态,比如干粉状、片状、液态滴剂状。对于宝宝来说,干粉状制剂方便携带和蓄积,活菌数目也比较安详;片状制剂对于小宝宝来说存在必定的吞咽风险,不提出3岁以下婴小儿行使;液态滴剂中的好生菌比较容易失踪活性,要仔细保存,但容易喂食。国家食品药品监督管理局发布的《好生菌类保健食品申报与审评规定》中也清晰表明,不提出以液态方法生产好生菌累保健食品活菌产品[2]。

4、好生菌&好生元一对好cp

好生菌和好生元可谓是一对好cp。浅易来说,好生元就是好生菌的食物,常用的好生元有矮聚半乳糖、乳果糖、母乳矮聚糖等。它们不会被消化道吸取,也许给肠道好生菌挑供养分,促进好生菌的滋长和活性。妈妈们在选择好生菌的时候,没有关选择同时添加了好生元产品,可以达到是事半功倍的奏效哦。

1、温水冲调

冲调好生菌必定不克行使炎水。好生菌最好滋长温度与人体肠道温度相近,因而冲调好生菌最好用矮于40℃的温炎水[3],先放好水,再放粉剂,不然好生菌也许还没喝就“殉国”了。

2、饭后食用

好生菌必要议定胃酸的洗礼,最后到达肠道。因而,最好在饭后20分钟后食用,这时胃酸浓度降矮,荣誉资质更有利于让活菌顺手到达肠道发挥作用[4]。

3、冲好后尽快食用

为了保证好生菌的活性,好生菌制剂答该在冲调后尽快食用,时间放久了,好生菌的活性也就大打扣头了。

参考文献:

[1]《可用于婴小儿食品的菌栽名单》由卫生部于2011年10月24日卫生部公告2011年第25号发布,卫计委于2016年补充。

[2]国家食品药品监督管理局发布的《好生菌类保健食品申报与审评规定》

[3]黄静.《好生菌在小儿腹泻中的行使》[J] .《现代医学》,2015年.15期

[4]李静.《好生菌制剂服用三不宜》[J].《家庭医药》,2014.02期

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